Все люди пытаются поддерживать себя в форме. Особенно актуален этот вопрос на карантине. Я постараюсь дать вам как можно больше рецептов для правильного питания.
Поверьте, правильное питание — это не значит кушать не вкусную пищу! Вы наоборот удивитесь на сколько просто и легко приготовить вкусную пищу из меню правильного питания.
В этой статье я делюсь своим рецептом сочной куриной грудки с помидорами и сыром.
Ингредиенты
- Куриная грудка 2 шт.
- Помидоры черри крупные 4 шт.
- Тертый сыр 100 — 150 г.
- Йогурт натуральный 2 ч.л.( можно побольше)
- Чеснок 1-2 зубчика
- Зелень
- Соль
Шаги
- Грудку моем, отбиваем молоточком. Далее солим и выкладываем на противень.
Готовим соус. В натуральный йогурт добавляем зелень, тертый на мелкой терке чеснок и зелень.
Поливаем куриную грудку соусом. Нарезаем помидоры ломтиками и выкладываем поверх.
Убираем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут. - Спустя 20 минут посыпаем тертым сыром и убираем обратно в духовку на 10 — 20 минут. Куриная грудка не получится сухой, так как мы положили помидоры сверху. Приятного аппетита!
Ставьте лайки, подписывайтесь на самые вкусные рецепты дзена и мой ютуб — канал.